Berbagai Macam Buah dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ada beberapa macam buah di sekitar kita yang banyak sekali manfaatnya dan tentunya sangat bermanfaat sekali untuk perkembangan tubuh kita.

1.  Buah Apel

     Buah Apel banyak mengandung Vitamin B dan C, Kalsium, Fosfor, Zat besi dan Klorin.

Berikut beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan :

- Mengurangi Konstipasi atau sembelit dan memperbaiki pencernaan

- Mengurangi batu empedu dan artitis (radang sendi)

- Mengurangi kolesterol

- Sangat baik untuk kesehatan gusi

2. Buah Alpukat

    Alpukat kaya akan Vitamin B dan C, juga mineral, kalsium, fosfor, dan zat besi seperti halnya buah Apel. Namun buah Alpukat mempunyai kelebihan yaitu kaya akan lemak positip yang bermanfaat untuk sistem Kardiovaskuler.

Berikut beberapa manfaat dari buah Alpukat :

- Mengandung banyak lemak, Vitamin dan Mineral

- Bermanfaat untuk mengurangi radang dinding perut.

- Mengurangi radang sistem pencernaan

3. Buah Pisang

    Buah Pisang kaya akan Vitamin B dan C, juga mengandung banyak mineral seperti Kalsium, sodium, magnesium, dan potasium.

Berikut beberapa manfaat dari buah pisang :

- Sangat baik untuk anak dan dewasa yang mempunyai masalah dengan nafsu makan dan pencernaan.

- Buah pisang yang telah matang dapat mengurangi terkena sakit diare

- Sangat baik untuk mengurangi radang usus dan lambung

- Buah pisang termasuk dari buah yang mengandung energi tinggi, hal ini dikarenakan sangat tingginya zat gula yang terkandung dalam buah pisang.

4. Buah Jambu Biji

    Jambu biji kaya akan vitamin C. Buah, daun dan kulit batang pohon jambu biji mengandung tanin. Sedang pada pada bunganya kurang begitu banyak zat taninnya.

Daun jambu biji juga banyak mengandung zat seperti minyak atsiri, asam ursolat, asam psidiolat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan vitamin.
Berikut beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan :

Jambu biji sangat baik untuk mengobati Diabetes mellitus (kencing manis), sakit Maag, diare, masuk angin, sering keluar kencing, prolapsisani, sakit sariawan, sakit kulit, terkena luka, dan masih banyak lagi manfaatnya.

Artikel Terkait: